Приложения для ЗОЖ

5 приложений которые помогут вамвести здоровый образ жизни

Вести здоровый образ жизни - новый тренд современной молодежи. Правильное сбалансированное питание, регулярные физические нагрузки и отказ от вредных привычек становятся все более популярными. Разработчики приложений для умных телефонов также не пасут задних, стараясь быть в теме они создают все новые сервисы которые помогают конролировать свой образ жизни.

Мы выбрали для вас самые популярные из них и надеемся, что они помогут вам начать этот непростой путь к здоровому и активному образу жизни.

 Water you body 

Не секрет что тело человека на 60% состоит из воды, поэтому просто необходимо поддерживать водный баланс организма. Вода является источником энергии, доставляет питательные вещества по всему организму, выводит токсины, запускает обменные процессы, улучшает пищеварение и понижает артериальное давление. Достаточно причин, чтоб начать следить за своим водным балансом? Если да, то устанавливайте приложение, которое поможет вам в этом. 

Это приложение напоминает вам пить воду каждый день и отслеживает ваши привычки.

Вам нужно всего лишь ввести ваш текущий вес и DrinkingWater поможет вам определить, сколько воды необходимо вашему телу каждый день. Закончив пить чашку воды, вам необходимо добавить её в приложении. Программа запомнит её объем.

Особенности включают в себя: 

• Напоминание, которое предупредит о количестве воды, которое вам необходимо выпить до конца дня

• Настраиваемые объемы посуды в Имперских (унции) или в Метрических (мл) 

• Изменяемое время начала и окончания дня

• Запись графиков и журналов

• Советы по приобретению привычки пить воду 

                              MyFitnessPal 

Очень удобный и функциональный счетчик калорий, который содер-жит более 3 миллионов наименований продуктов. Перед тем как съесь что нибудь вкусненькое, найдите блюдо в базе приложения и проанализируйте количество калорий, белков, жиров и углеводов которые в нем содержаться

• Быстрый и удобный ввод данных о питании: приложение запоминает ваши любимые блюда, а также позволяет добавлять несколько блюд одновременно, сохранять и добавлять целые приемы пищи и так далее. 

• Полный комплект функций: создание собственных блюд и упражнений, статистика по основным питательным веществам, отчеты о динамике, индивидуальная постановка целей исходя из вашего диетического профиля, калькулятор пищевой ценности рецептов, а также полная поддержка метрической и английской систем мер. 

• Сканер штрих-кодов для удобного поиска продуктов по базе данных. 

• Статистика по калорийности и основным питательным веществам, включая белки, жиры, углеводы, сахара, клетчатку и холестерин. 

• Калькулятор пищевой ценности рецептов: вводите собственные рецепты и рассчитывайте их пищевую ценность.

• Приглашайте друзей, чтобы вместе следить за достижениями и обмениваться поддержкой.

• Индивидуальные цели исходя из вашего диетического профиля (возраст, пол, уровень активности и т. д.) 

• Динамика веса, объемов тела и других показателей. 

NIKE+ TRAINING CLUB

Удобное приложение, которое поможет вам улучшить свою фигуру. Профессиональные тренера Nike разработали более 100 тренировок, которые помогут отслеживать достижения и не терять мотивации.

• Создайте свой профиль Nike+, добавляйте друзей и тренируйтесь вместе с ними в любое время и в любом месте.
• Черпай вдохновение у лучших спортсменов мира. В ленте обновленного приложения N+TC ты найдешь советы от тренеров Nike, слова поддержки друзей и многое другое.
• Поделитесь с друзьями самыми интересными моментами своих тренировок. Делайте снимки, редактируйте их и публикуйте в социальных сетях.
• Сохраняйте полный контроль, загружайте только нужные тренировки. Комбинируйте упражнения и выбирайте те из них, которые идеально подходят для достижения вашей цели.
• Измеряйте приложенные усилия и отслеживайте результаты с помощью NikeFuel (количество и продолжительность тренировок, потерянные калории).

Yoga.com

Из года в год популярность йоги постоянно растет во всем мире. O ней пишут в журналах, про нее снимают телевизионные передачи, о ней рассказывают известные артисты... Заниматься йогой стало очень модно. Почти каждый фитнес-клуб предлагает в своем расписании занятия по йоге. Нет времени за походы в фитнес-клуб, предлагаем удобное приложение Yoga.com.

Практиковать йогу с Yoga.com просто, удобно и очень приятно. Приложение является крупнейшей базой йогических поз и насчитывает более 280 асан и дыхательных упражнений, сопровождаемых видеоинструкциями в HD-качестве.

37 готовых программ

•  Разработаны специально для оздоровления и улучшения общего состояния
• Подходят для всех уровней: от начального до продвинутого
• 4 спокойных дыхательных упражнения для релаксации и медитации

Шагомер - Accupedo

Движение, очень необходимое организму, заряжает его энергией, дает силу. В результате он становится выносливее, укрепляется иммунитет, следовательно, меньше подвергается заболеваниям. Вдыхаемый свежий воздух насыщает клетки необходимым количеством кислорода, которое нельзя получить в помещении. Приложение которое подсчитывает количество сделанных вами шагов, поможет контролировать ваши прогулки.

• Интеллектуальный алгоритм начинает отслеживание через 4-12 последовательный действия, а затем останавливается и запускается автоматически, когда вы идете.

• настраиваемый виджет режимы отображения: шаги, расстояние, минут, калории, и поездки А.

• Ежедневно истории журнала: шаг считается, расстояние, калории, и время ходьбы.

• Графики: ежедневно, еженедельно, ежемесячно, ежегодно и считается шагом.

• Индивидуальные персональные настройки: чувствительность, метрическая / английский, шаг расстояния, массы тела, ежедневно цели, и т.д.

• Краткий дисплей виджет на главном экране.